Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2012
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2012:
|
1401 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 66,04g | Kolh.: 177,09g.
Frukost: apple butter , starbucks latte, Oatmeal, almond meal muffin balls, 1% milk, Morning Mocha. Lunch: almond meal muffin balls, chicken breast, rice. Middag: cauliflower, shrimp, oil, zucchini, wine, quinoa. Snacks/Annat: instant pudding, almond meal muffin balls, russell stover, nonfat milk, potato, tangerine. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|