|
time to bulk up 8 weeks from today re evaluate
|
79,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
1761 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 178,81g | Kolh.: 186,15g.
Frukost: My Protine 2, Avena Oat Meal, Organic Large Brown Eggs, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic Creamy Peanut Butter, Egg White, Total 0% Greek Yogurt, Banana. Lunch: Skinless Chicken Breast, Oven Baked Corn Tostadas, Mixed Greens & Spinach Salad, Carrots, Broccoli, Lettuce, Avocado. Middag: Egg White, Brown Rice, Mushrooms, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Banana, Corn Flakes. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecaldera 's vikthistorik
|