Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 80,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
1559 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 114,23g | Kolh.: 177,09g.
Frukost: Kiwi, Lyncott Queso Cottage 4%, salsa verde, Trega Tostadas Horneadas, Papaya, Melón. Lunch: La Gloria Gelatina Light, La Huerta Rajas Poblanas, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Bistec de Res. Middag: Habaneras Galleta Integral, Navarro Queso Adobera, San Rafael Salchicha de Pavo, Zwan Pechuga de Pavo Natural (20g). Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Enfr - 15 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|