Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
924 kcal
|
Fett: 17,39g | Prot: 52,54g | Kolh.: 142,95g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, Pomelo. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla, Rabanito, Lechuga, Tomates. Middag: Gallo Arroz Integral, Tomates, Lechuga. Snacks/Annat: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Ilolay Yogurt Descremado. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|