Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
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84 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2016:
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1940 kcal
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Fett: 52,07g | Prot: 121,63g | Kolh.: 232,29g.
Frukost: Farine de Châtaignes, Boisson Riz Sarrasin, Levure Chimique, Sirop d'agave Bio, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sojasun Yaourt Nature, Mati'noisette Cao, Baies de Goji, Jus de Carotte Bio, Isolat de Protéine de Soja, Amandes Grillées à Sec Non Salées, Le Pur Jus, Raisins Secs Sultanines, Spiruline, Noix du Brésil. Lunch: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Baguette, Farine de Châtaignes, Boisson Riz Sarrasin, Levure Chimique, Sirop d'agave Bio, Raisins Secs Sultanines, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Farine de Châtaignes, Boisson Riz Sarrasin, Levure Chimique, Sirop d'agave Bio, Raisins Secs Sultanines, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lesieur Duo Huile et Aromates (Ail Tomates Persil), Oignons, Casino Duo de Courgettes (Huile Olive, Basilic), Hello Bio Protéines de Soja Bio (Caviar de Soja). Middag: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Baguette. Snacks/Annat: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Gayelord Hauser Pâtes de Fruits, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. mer...
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2427 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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