Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
77,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
3109 kcal
|
Fett: 246,94g | Prot: 162,78g | Kolh.: 43,56g.
Frukost: Suco de Limão, Apti Gelatina sem Sabor, Sabor Nordeste Leite de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite Bate Chantilly. Lunch: Yoki Farinha de Rosca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Músculo Bovino, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. Middag: Músculo Bovino, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Annat: Apti Gelatina sem Sabor, Piracanjuba Creme de Leite Bate Chantilly, Sabor Nordeste Leite de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar, Suco de Limão. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|