Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
2497 kcal
|
Fett: 111,59g | Prot: 158,46g | Kolh.: 213,82g.
Frukost: Lidl Kip Drumsticks, Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Aldi Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), BioWise Tropische Mix met Kokos, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. Middag: Sperziebonen, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Snacks/Annat: Roti, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Roombotertaartje Noten. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|