Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
1583 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 66,72g | Kolh.: 158,84g.
Frukost: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Вкусный День Творожная Масса с Курагой. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Middag: Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Причуда Торт Вафельный. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|