Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
53,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
990 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 69,86g | Kolh.: 101,56g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гусиное Мясо, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Middag: Творог, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Bordtennis (Pingis) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
humanoid9009 's vikthistorik
|