Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
91,4 kg
Tappat hittills: 31,0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
1427 kcal
|
Fett: 83,75g | Prot: 76,68g | Kolh.: 102,64g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Stop & Shop Baby Carrots, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|