Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
2171 kcal
|
Fett: 89,65g | Prot: 78,55g | Kolh.: 265,71g.
Frukost: Jabłko, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Amino Rosół, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Biedronka Bułka z Ziarnami. Middag: Drożdżówka z Makiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Snacks/Annat: Marinero Pasta z Suszonymi Pomidorami, Marinero Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Bakalland Słonecznik Łuskany, Żółta Papryka, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Gå - 25 minuter, Studera - 1 timme och 15 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|