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Ontem ingeri 821 calorias. Sempre quando ingiro pouca, meu corpo não responde bem. Por isso não faço JI. E o de vocês como funciona?
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65,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 november 2016:
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1406 kcal
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Fett: 99,98g | Prot: 102,99g | Kolh.: 19,52g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Elegê Requeijão Cremoso, Elegê Creme de Leite, Languiru Nata, Italac Queijo Ralado, Sadia Presunto Fatiado, Cebolas, Italac Queijo Ralado, Languiru Nata, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Elegê Creme de Leite, Requeijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Mozzarella, Repolho. Middag: Languiru Nata, Sadia Presunto Fatiado, Italac Queijo Ralado, Queijo Mozzarella, Cebolas, Elegê Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Elegê Creme de Leite. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
acontece o mesmo comigo!!! ai vou toda empolgada ver o resultado na balança.. e nada ou ate aumenta!! fico sem entender
02 nov 16 av medlem: Grasiela tereza
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Eu aprendi a não me preocupar tanto com as calorias, embora a recomendação para mulheres é que não coma menos de 1200 calorias diariamente, me encaixo nessa média de 1000 calorias por dia.
Eu me adaptei super bem ao JI. Essa semana já fiz 2 de 24 horas e 1 de 16/8, me encaminhando ao próximo de 16/8 :)
02 nov 16 av medlem: Diwlay Parno
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Pelo menos nos primeiros 10 dias de quase zero carbs não passei de 800 kcal/dia e perdi bastante peso. Vamos tirar a prova agora na segunda pesagem como vai ser.
02 nov 16 av medlem: d.tatiane
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Desculpa....mas 800 é muito pouco não acha,vamos emagrecer com medida.fica a dica....
03 nov 16 av medlem: marakarine618
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Desculpa....mas 800 é muito pouco não acha,vamos emagrecer com medida.fica a dica....
03 nov 16 av medlem: marakarine618
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Também acontece comigo. Sempre que diminui ou faço jejum intermitente eu não emagreco nada, nem 100 gr, a não ser que seja pós farra( mas aí não é emagrecimento, é desinchaco). Tem gente que desce 500 gr 1 kilo. Meu corpo responde bem a partir de 1000 calorias, menos disso ele trava!
04 nov 16 av medlem: Anna 2017
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Também acontece comigo. Sempre que diminui ou faço jejum intermitente eu não emagreco nada, nem 100 gr, a não ser que seja pós farra( mas aí não é emagrecimento, é desinchaco). Tem gente que desce 500 gr 1 kilo. Meu corpo responde bem a partir de 1000 calorias, menos disso ele trava!
04 nov 16 av medlem: Anna 2017
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O meu parece não responder muito bem ainda não. Fiz JI de 16/8 ontem e além de não emagrecer nenhum grama, me senti bemmm mal. Pesquisando melhor sobre o assunto vi que pode ser pq meu corpo ainda não está cetoadaptado. Vou esperar mais um mês para tentar novamente.
04 nov 16 av medlem: mikicorrea
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