Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
53,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
793 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 51,58g | Kolh.: 92,81g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Карп Запеченный. Middag: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Творог. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bordtennis (Pingis) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
humanoid9009 's vikthistorik
|