Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2010
|
65,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2010:
|
659 kcal
|
Fett: 29,88g | Prot: 22,03g | Kolh.: 79,15g.
Frukost: whole grain breAd. Lunch: pita, coleslaw, hummus, shrimp. Snacks/Annat: peppermint pattie. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|