Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1464 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 104,73g | Kolh.: 114,59g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Celery, Coffee with Cream. Lunch: Sour Dough Bread, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Gouda Cheese, Celery. Middag: Margarita, Corn On The Cob with Butter, Pork Loin (Tenderloin), Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|