Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
70,6 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1543 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 115,48g | Kolh.: 155,91g.
Frukost: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Clementines, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Orange & Ginger. Lunch: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Sweet Pepper, 365 Organic Honey Maple Uncured Ham, Thousand Island Salad Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling (15g), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Tilapia (Fish), Wegmans Cooked Shrimp, Perkins Restaurant Sauteed Spinach. Snacks/Annat: Green Valley Organics Lactose Free Blueberry Yogurt, Best Yet Mixed Berries, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Acme Smoked Fish Herring in Dill Marinade, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Espresso Beans, Cliff Bar & Compay Luna caramel walnut brownie bar - New Recipe. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Laundry/Packing Suitcase/Folding Clothes - 40 minuter, Playing with dog - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Shopping - 1 timme och 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 4 minuter, Clearing/washing dishes - 5 minuter, Cooking in Kitchen - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Household Chores/Light - 20 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hermiones Mom 's vikthistorik
|