Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
87,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1695 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 134,18g | Kolh.: 161,93g.
Frukost: South Beach Diet High Protein Cereal Bar - Cranberry Almond, Organic Valley Organic Half & Half, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Lunch: Chicken broccoli pasta
. Middag: White Sauce (Medium), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Baked or Broiled Shrimp, Mahi Mahi, Ocean's Stone Crab Claws. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Pistachio Nuts. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Tennis - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|