Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2012
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2012:
|
976 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 76,98g | Kolh.: 48,77g.
Frukost: French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Hot Salsa Casera, Poached Egg, Red Hot Sauce, Lean Ground Beef. Middag: Franks Red Hot Buffalo Dipping Sauce, Ranch Dressing, Just Lettuce, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Snacks/Annat: Light Fat Free Boston Creme Pie Yogurt. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|