Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
92,1 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1455 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 70,08g | Kolh.: 166,27g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Brussels Sprouts, Stop & Shop Baby Carrots, Turkey Breast Meat. Middag: Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Sutter Home White Zinfandel. Snacks/Annat: Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie, Kirkland Signature Raw Almonds, Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|