Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
111,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1254 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 64,62g | Kolh.: 183,94g.
Frukost: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Компот из Сухофруктов, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Минтай Жареный, Фасолевый Суп. Middag: Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|