Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
53,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1219 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 43,33g | Kolh.: 129,07g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Карп Запеченный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Middag: Сырок Творожный, Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
humanoid9009 's vikthistorik
|