|
Давно не занималась и вот результат, что то натворила со своей поясницей😞 надеюсь, что просто мышцу потянула, но больно что то сильно. Всегда слежу за каждым упражнением, но видимо сегодня была сильно перевозбуждена и где-то перестарались🙈 вес в норме, мышцы не в норме. Переношу тренировки в воду🏊
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
1685 kcal
|
Fett: 80,86g | Prot: 33,04g | Kolh.: 208,32g.
Frukost: Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Дикси Слойка Свердловская. Lunch: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Веджи, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Middag: Финик, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Лаваш Армянский. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 1 timme och 15 minuter, Bastu - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|