Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
2268 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 190,60g | Kolh.: 281,00g.
Lunch: Ronzoni Smart Taste Extra Wide Noodles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Protein2o Protein Water. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonny1523 's vikthistorik
|