Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
1907 kcal
|
Fett: 95,05g | Prot: 104,50g | Kolh.: 166,76g.
Frukost: America's Choice Natural Almonds, Marketside Fresh Garden Salsa, Coffee, Egg, Compliments Egg Whites, Arugula Lettuce, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Truvia Sweetener (Packet), Water. Lunch: Water, O'Charley's Balsamic Dressing (4 oz), O'Charley's Classic Cobb Salad. Middag: Tilapia (Fish), Cooked Green Peas (Canned), Yoder's Sweet Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Kroger Carmel Apple with Nuts, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Apple Cider, Fisher Chopped Pecans, Hershey's Caramel Topping, Apples, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Advocare Meal Replacement Shake - Pumpkin Spice. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|