Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
3258 kcal
|
Fett: 80,81g | Prot: 302,67g | Kolh.: 321,29g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Camote, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Ferrero Nutella, Pan de Pita, Granvita Avena, Kirkland Signature Nuez Pecana, La Huerta Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Flor de Alfalfa Yogurt Natural sin Azúcar. Lunch: Plátano Macho, Gohan, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Granvita Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, D'Gari Gelatina Light, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|