Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
1054 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 125,55g | Kolh.: 70,90g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Ideal Protein Pancake Mix, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Sea Salt, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Extra Virgin Olive Oil, Ideal Protein Chocolatey Caramel Mug Cake, Cauliflower. Middag: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Ideal Protein Orange Wafers, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Tap Water, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Natura Potassium Calcium Supplement, Nutra Milti-Vita, Natura Omega-3 Plus. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|