Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2016
|
78,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
2323 kcal
|
Fett: 100,31g | Prot: 73,20g | Kolh.: 287,98g.
Lunch: Castagne Arrosto, Banana, Beretta Lasagne al Ragù. Middag: Pomodori Ciliegini, Caffè Macchiato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Interpan Freselle Integrali, Conad Mozzarelline Panate. Snacks/Annat: Parmalat Yogurt Fibresse Mandorle e Cereali, Banana. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|