Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
1351 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 77,90g | Kolh.: 122,81g.
Frukost: Pomme, Danone Yaourt Nature, Primevère Léger 25%, Deluxe Pain Nordique Surprise, Café au Lait. Lunch: Pommes Pink Lady, Fromage Blanc, Carottes Cuites, Endives Braisées, Foie de Porc. Middag: Vahiné Noix de Coco Râpée, La Laitière Yaourt Nature, Pain, Tripes au Vin Blanc, Saint Nectaire. Snacks/Annat: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Leader Price Chocolat Noir 85%, Café au Lait. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|