Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2016
|
88,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2016:
|
2765 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 148,40g | Kolh.: 389,75g.
Frukost: Caffè Espresso, Strudel di Mele, Latte di Soia. Lunch: Alpina Fiocchi di Latte, Frisella, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Colle Maggio Ricotta, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Banana, Burro di Arachidi, Uva. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|