Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 89,26g | Kolh.: 50,54g.
Frukost: Фермерский Продукт Творог 18%, Каждый День Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Увелка Хлопья Овсянные. Lunch: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яйцо. Middag: Каждый День Сыр Голландский, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Капуста, Каждый День Сыр Голландский, Капуста, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя061500 's vikthistorik
|