Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2016
|
68,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
1495 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 123,56g | Kolh.: 150,70g.
Frukost: Pan Dulce. Lunch: del Monte Salsa Catsup, La Huerta Guarnición de Verduras, SOS Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Selecto Mayonsea Light, La Huerta Guarnición de Verduras, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Chedraui Atún Aleta Amarilla en Agua Light. Snacks/Annat: Aladino Soft & Sweety, Lala 100 Proteina (250ml). mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PacoParker 's vikthistorik
|