|
Продолжаем худеть)
|
101 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
635 kcal
|
Fett: 24,74g | Prot: 32,22g | Kolh.: 72,33g.
Frukost: Кекс, Хлеб с Отрубями, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Кофе с Молоком. Middag: Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ашан Салат Спаржа Маринованная, Ашан Круассаны с Сыром. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
RedFoxy94 's vikthistorik
|