Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2016
|
92,9 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
1329 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 126,32g | Kolh.: 78,39g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Medifast Zucchini Fritters. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|