Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2016
|
81,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
1759 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 96,74g | Kolh.: 239,92g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Colruyt Cordon Bleu, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Middag: Pesto Saus, Prosciutto, Bruine Boterham, Mozzarella Kaas (Vetvrij), Mozzarella Kaas (Vetvrij), Prosciutto, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Citroencake, Koffie met Melk. mer...
|
|
3948 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|