Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2016
|
110,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
2859 kcal
|
Fett: 129,15g | Prot: 149,54g | Kolh.: 261,04g.
Frukost: Bruckmann Fleischsalat, Aldi Steinofen-Brötchen Kernig, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kamps Brötchen, Alpenmark Kasländer Pfeffer Mix, Weins Schwarzwälder Schinken. Middag: Knorr Helle Soße, Blumenkohl, Gefro Soße zu Braten, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Annat: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Nestle Schokocrossies, Dr. Quendt Dresdner Christstollen. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|