Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2016
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
1987 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 219,89g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Juice Plus Complete Vanille, Naturya Maca, Banane, Alpro Haselnussdrink - Original, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Gurke (mit Schale), Eiklar, Ei, Glocken Bäckerei Abendbrot, Kopfsalat, Walnussöl, Tomaten, Kaffee, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Middag: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Biotech USA Rice Protein, Juice Plus Complete Chocolate, Alpro Soya Haselnussmilch, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Snacks/Annat: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kaffee, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Biotech USA Rice Protein, Biotech USA Rice Protein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Endurance - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|