Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2016
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
2642 kcal
|
Fett: 95,84g | Prot: 205,79g | Kolh.: 219,22g.
Frukost: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Q Double, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Banana. Lunch: Continente Mix Mediterrâneo, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Q Double. Snacks/Annat: Pastel de Nata, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Sanduíche de Queijo, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|