|
Day four of Beast mode.
|
92,0 kg
Tappat hittills: 35,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
1454 kcal
|
Fett: 129,09g | Prot: 39,71g | Kolh.: 47,25g.
Frukost: Butter, Now Foods MCT Oil, Heavy Cream. Middag: Souper Salad Sunflower Seeds, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butterball Oven Roasted White Turkey, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Chicken Broth (Home Recipe). Snacks/Annat: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Unsalted Butter Stick, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Now Foods MCT Oil, Albertsons Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|