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体脂肪率15.8%
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40,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
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1199 kcal
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Fett: 50,63g | Prot: 44,82g | Kolh.: 149,67g.
Frukost: 大学芋, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, はちみつ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: みかん, スジャータ パンプキンクリームポタージュ, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 菓子パン. Middag: ゆで卵, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, ライ麦パン. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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