Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2016
|
119 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
1634 kcal
|
Fett: 76,05g | Prot: 119,73g | Kolh.: 119,17g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Гречневая Каша, Давлеканово Молоко 3,2%, Куриный Рулет, Ветчина Индейки. Lunch: Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свиная Корейка (Вырезка), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи. Middag: Ветчина Индейки, Котлеты из Индейки, Макароны Жареные, Ремит Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Сметана. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|