Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2016
|
76,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
1643 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 87,09g | Kolh.: 235,52g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Активия Йогурт, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой, Тёма Биотворог с Грушей, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный). Middag: Пастила, Lipton Зеленый Чай, Банан. Snacks/Annat: Груши, Песочное Печенье. mer...
|
|
3536 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|