|
WOO HOO!!!!!
Went out to husband's gig tonight after my weigh in & workout. Diet Coke & a water. That's it.
So proud of myself!
So happy with my weigh-in today!
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
1421 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 117,91g | Kolh.: 138,20g.
Frukost: Cinnamon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Baby Spinach, Gala Apples, Julian Bakery Paleo Protein™ Powder (Vanilla Nut) (Grass-Fed Beef). Lunch: Green Garden Salad, Easy Vinegarette, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Middag: Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Bell Peppers, Sweet Potato. Snacks/Annat: Bananas, Giant Eagle Whole Raw Almonds, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisevier 's vikthistorik
|