Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2016
|
83,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
1761 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 84,88g | Kolh.: 226,91g.
Frukost: Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. Lunch: Tea with Milk and Sugar, Beef Fried Rice. Middag: Fried Pork, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Chicken Thigh, Nasoya Chinese Style Noodles. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|