Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
1854 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 106,48g | Kolh.: 128,50g.
Frukost: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tesco Smoked Bacon Rashers, Egg Omelette, Tea (Brewed). Lunch: Greek Yoghurt & Berries, Morrisons Cheese Slice, Livlife Bread, Branston Small Chunk Pickle, Tea (Brewed). Middag: Snackrite Ready Salted Crisps, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Aldi Peach Snack Pot, Sauvignon Blanc Wine, Sour Cream, Tesco Finest Pork Fillet Medallions, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Mushrooms (Stir-Fried), Sweet Potato Fries, Boiled Potato, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Aldi Mediterranean Veg. Snacks/Annat: Clancy's Natural Nut Mix. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|