Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
402 kcal
|
Fett: 17,09g | Prot: 11,27g | Kolh.: 54,25g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Annat: Волжаночка Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 40 minuter, Körning - 1 timme och 26 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 28 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 4 minuter, Duscha - 40 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Stående - 1 timme, Diska - 10 minuter, Sittande - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|