Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
1256 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 53,48g | Kolh.: 180,91g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Пельмени (Жареные, с Мясом), Тушеные Овощи, Чай, Малиновое Варенье, Имбирь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Snacks/Annat: Сахар, Лимон, Зеленый Чай, Нестле Батончик Фитнес, Банан, Яблоки. mer...
|
|
1227 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|