Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
65,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
738 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 62,45g | Kolh.: 50,94g.
Frukost: Tortillas de Maíz, FUD Salchichas Tipo Viena, Huevo Revuelto. Lunch: Los Volcanes Queso Panela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Surimi. Snacks/Annat: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlarv78 's vikthistorik
|