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Bem, por questões alheias parei o exercício durante o verão. Comidas rápidas e pouco saudáveis fizeram o seu trabalho e lá voltaram uns quilinhos. NADA DE PANICO! Vamos trabalhar para voltar ao objectivo 👍👍👍 se eu consigo tu também Consegues!! #disciplina #motivacao #comerbem #saudavelmassaboroso
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54 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 oktober 2016:
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1223 kcal
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Fett: 56,71g | Prot: 126,42g | Kolh.: 47,91g.
Frukost: Continente Queijo Light Fatiado, Continente Pão Forma Shape. Lunch: Couves de Bruxelas Cozidas, Azeite, Continente Bifes de Atum. Middag: Rúcula, Coxa de Frango. Snacks/Annat: Pão Branco, Babybel Mini Babybel Light. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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