Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2016:
|
3136 kcal
|
Fett: 111,50g | Prot: 211,01g | Kolh.: 324,00g.
Frukost: MyProtein Peanut Butter, Asda Whole Milk, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse Bread. Lunch: Braeburn Apples, PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Warren & Sons Chargrilled Chicken Breast Slices. Middag: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tesco Strawberries, Brooklea Greek Style Yogurt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Asda Mature Rich & Tasty British Cheddar, Cucina Durum Wholewheat Fusilli. Snacks/Annat: Mutant Rehab, Grenade Protein Flapjack, Costa Coffee Caramel Shortbread. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mattboyslim 's vikthistorik
|