Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2012
|
94,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2012:
|
1697 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 62,20g | Kolh.: 246,98g.
Frukost: Meat Loaf, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Macaroni Salad 16oz, Red Delicious Apples, Kale, Celery, Carrots, Pears, Peaches, Kale. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|